ফাইবার সমৃদ্ধ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ... রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। ... আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ... অ্যান্ট্যান্স্যান্সার সম্পত্তি সরবরাহ করতে পারে May ... আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। ... আপনার অন্তরের জন্য ভাল। ... বহুমুখী এবং আপনার ডায়েটে যোগ করার সহজ।