তারোর স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে হজম উন্নতি করার ক্ষমতা, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেওয়া, নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা, ত্বককে সুরক্ষা দেওয়া, দৃষ্টি স্বাস্থ্যের উন্নতি করা, রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো, রক্তচাপ হ্রাস করা, প্রতিরোধ ক্ষমতাতে সহায়তা করা এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পেশী এবং স্নায়ু স্বাস্থ্য সমর্থন। এতে পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি -6), ফোলেটস, রাইবোফ্লাভিন, পেন্টোথেনিক অ্যাসিড এবং থায়ামিনের মতো কিছু মূল্যবান বি-জটিল গ্রুপের ভিটামিনের ভাল স্তর রয়েছে।
