সাগর কলা ১২ পিস

নিয়মিত ভিটামিন এ পেতে গাজরের তুলনা অসাধারণ। ভুলে যান বাইরের ভিটামিনের কথা। খেয়ে নিন একটি কমলা রঙের গাজর। কারণ একটি গাজর আপনাকে দিতে পারবে ভিটামিন এ ছাড়াও নানা উপকার। একে তাই বলা হয়ে থাকে ‘শক্তিশালী’ খাদ্য উপাদান। শুধু ভিটামিন এ’ ই পাওয়া যা তা নয়, গাজরের আছে নানাবিধ উপকার। এটি আপনাকে উপহার দেবে সুন্দর ত্বক থেকে শুরু করে ক্যান্সারের থেকে সুরক্ষাও। আসুন জেনে নেই একটি গাজর থেকে আপনি কি কি উপকার পাচ্ছেন।

একটি নাশপাতি একটি তন্তুযুক্ত কেন্দ্র সহ একটি হালকা, মিষ্টি ফল। নাশপাতিতে প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, উদ্ভিদ যৌগিক এবং ডায়েটি ফাইবার সমৃদ্ধ। তারা এই সমস্ত পুষ্টিগুলি ফ্যাট ফ্রি, কোলেস্টেরল মুক্ত, 100 ক্যালরি প্যাকেজে প্যাক করে।

"সাদা" আঙ্গুরগুলি আসলে সবুজ বর্ণের এবং বিবর্তনীয়ভাবে বেগুনি আঙুর থেকে উদ্ভূত হয়। সাদা আঙ্গুরের দুটি নিয়ন্ত্রক জিনে মিউটেশনগুলি অ্যান্থোসায়ানিনগুলির উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, যা বেগুনি আঙ্গুরের রঙের জন্য দায়ী।