খেজুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি উৎস। সব খেজুর, তাজা বা শুকনো, বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে।
খেজুর রক্তে শর্করার ভারসাম্যের জন্য ভাল হতে পারে। ডায়াবেটিস গবেষকরা দেখিয়েছেন যে তারিখগুলিতে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব থাকে।
খেজুর রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
খেজুর একটি মস্তিষ্কের বুস্টার থাকে।
খেজুর হাড়ের ভর বজায় রাখতে সহায়তা করে।
