রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পোহ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়।
একটি ভাল প্রোবায়োটিক এটি অনেকের কাছেই অবাক হতে পারে তবে পোহাও একটি ভাল প্রোবায়োটিক খাবার।
স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেটের একটি ভাল উত্স।
সহজে হজমযোগ্য।
সমৃদ্ধ আয়রন
কম ক্যালোরি.
