ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে, ছোলা হজম উন্নতি, ওজন পরিচালনার সহায়তা এবং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার মতো বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারের প্রস্তাব দিতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ছোলাতে প্রোটিন বেশি এবং নিরামিষ এবং নিরামিষভোজযুক্ত খাবারের মাংসের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিস্থাপন করে।
