যতক্ষণ আপনি এটি সঠিক পরিমাণে খাচ্ছেন ততক্ষণ ঘি অত্যন্ত উপকারী। এছাড়াও, যখন সঠিক পরিমাণে খাওয়া হয়, ঘি ওজন বৃদ্ধি ঘটায় না এবং এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে না।
(নূন্যতম ৩০ টি) স্থানীয়ভাবে উত্সিত; হাঁসের ডিমগুলি উচ্চ-মানের প্রোটিন এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি পুষ্টি উপাদানের সর্ব-প্রাকৃতিক উত্স। হাঁসের ডিম প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ফোলেট, আয়রন এবং ফসফরাস এবং ভিটামিন বি ১২ এবং সেলেনিয়ামের খুব ভাল উত্সের একটি ভাল উত্স।