রুই মাছ অন্যান্য মাছ যেমন ম্যাকেরেল, স্যামন বা টুনা খাওয়ার মতো উপকারী। রুই মাছ খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে রইল। ভিটামিন সি রুহি একটি নদী মাছ। এটিকে ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা একটি ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
