'vagetable' দিয়ে ট্যাগযুক্ত পণ্যসমূহ

লাউ হলুদ-সবুজ বর্ণের এবং সাধারণত বোতল আকারে হয়। শাকসবজির একটি সাদা সজ্জা রয়েছে, স্পঞ্জযুক্ত মাংসে সাদা বীজ এম্বেড থাকে। 100 গ্রাম লাউতে 15 ক্যালোরি থাকে, ভোজ্য অংশের জন্য 100 গ্রাম 1 গ্রাম ফ্যাট থাকে। এর জলের পরিমাণ 96% এবং এটি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, কোলেস্টেরল, ডায়েটার ফাইবারের পরিমাণ কম, ভিটামিন সি, রাইবোফ্লাভিন, জিঙ্ক, থায়ামিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ কম থাকে।

ফাইবার সমৃদ্ধ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ... রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। ... আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। ... অ্যান্ট্যান্স্যান্সার সম্পত্তি সরবরাহ করতে পারে May ... আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। ... আপনার অন্তরের জন্য ভাল। ... বহুমুখী এবং আপনার ডায়েটে যোগ করার সহজ।